ダイエット器具を使えば痩せるのか?

どこのご家庭にも必ずと言ってよいほどあるのがダイエット器具ではないでしょうか?

 

それも使わなくなって押し入れに数多くの器具が眠っている人も多いと言えます。

 

ダイエット器具と言っても、様々な物があるのですが、特徴としては効率よく体を鍛える事が出来るなどがあるでしょう。

 

トレッドミルやルームランナーであれば、外に行かなくても運動が出来ますし、自分にあった速度で運動を行う事も可能です。

 

もちろん、家の中なので雨の日も出来ますし、一定の速度が保たれるので、テンポよく運動が出来ます。

 

他にも、器具じゃないと中々鍛える事が出来ない部分も鍛える事が出来るのです。

 

それを考えればダイエット器具はあると便利だと言えるでしょう。

 

しかし、1日に15分くらいしかやらないとなると、効果がよく分からない場合も多いです。

 

自転車こぎだろうが、筋トレ用の器具だろうが運動自体はシンプルで単調な場合も多いです。

 

エクササイズやマッサージが様々な動作を行うのに対して、一つの動作を延々として行うために飽きやすいとも言えます。

 

そのため、ダイエット器具の最大の敵は地味な動作の繰り返してやる気が起きなくなる事ではないでしょうか?

 

実際に、ダイエット器具があっても使わなくなってしまう最大の原因は、「何となくやる気が起きない」となっている場合も多いのです。

 

しかし、週3で2時間ほど使っていたりすると器具によっては、ダイエット効果を感じる場合があります。

 

クビレが出来そうな感じがしてきたとか、腹筋が割れそうな感じがするなどの場合は、継続が比較的楽になってきます。

 

ある程度の、成果が出るまでは、続けるのが特に精神的に大変だとも言えるでしょう。

 

しかし、それを乗り越えてしまえばダイエット器具の楽しさも分かる事でしょう

 

ただし、ダイエット器具は消耗品とも言いえわけです。

 

そのため、やる気が出てきた頃に壊れてしまう場合も少なくありません。

 

それと、器具によっては、玩具のようなものまであります。

 

自分の用途に合わせて、ダイエット器具も選ぶ事が大事になってきます。

 

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